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吃压缩饼干能够减肥吗?

日期:2018-03-13   浏览次数:

压缩饼干这种食物平时生活中人们很少吃,其实这是一种非常方便的食品,压缩饼干的体积非常小,但是还有大量的淀粉和蛋白质,博狗娱乐,可以为人体补充大量的能量,所以压缩饼干有重要的用途,比如在军队里面,军人外出拉练的时候,通常都会带上军用压缩饼干,除此之外,现在很多人喜欢做野外生存,为了方便携带和保存,为了备不时之需,人们都会准备一些压缩饼干。还有的人会选择吃压缩饼干减肥,这种做法是否合理呢?

第一、长期吃部队压缩饼干可以减肥吗

所谓的压缩饼干是用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便,很适于军需用。就此看来吃压缩饼干减肥是一件具有双面意义的事情。压缩饼干减肥法是必须要合理安排,根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好,压缩饼干最好不要当早餐吃,长期吃部队压缩饼干可以减肥。

第二、压缩饼干的各种食用方法

可以干吃,但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。

可泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽

可以熬粥,可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以

可以蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择

压缩饼干一次吃多少合适

压缩饼干的热量是非常高的,一块压缩饼干大概是100g作用,热量大约400-500千卡,相当于一碗米饭的热量,甚至高于它,这也是为什么压缩饼干能迅速增加体能的原因。

如果是吃完没多久要运动的,吃一片就够了,如果只是当做零嘴来吃,那么就不要吃太多,半块就可以。吃压缩饼干的时候,最好是能一口水一口压缩饼干,这样才不会噎住。

标签 压缩饼干 食物 能量 减肥法 膨化